আজ বিশ্ব হাইপারটেনশন দিবস, উচ্চ রক্তচাপ থেকে সুস্থ থাকার উপায়
বিভিন্ন কারণে রক্তচাপ বাড়তে থাকে। অন্যতম ব্যস্ততা তার মধ্যে, মানসিক অবসাদ, উদ্বেগ, কোনও বিষয় নিয়ে অত্যধিক ভাবনা রক্তচাপ বৃদ্ধি করে।…
Category: স্বাস্থ্য
কোন কোন খাবার বাচ্চার ডায়েটে রাখবেন?
শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য উপযুক্ত পরিমাণে খাবার ও ক্যালোরি দরকার হয়, যাতে পুষ্টি থাকে একই সঙ্গে এনার্জিতে ভরপুর…
কীভাবে চিনবেন ‘সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক’-র লক্ষণ?
গত কয়েক বছর ধরে কমবয়সিদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বেড়েছে। এর পেছনের কারণ হলো অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল। তবে, অনেক সময় এমনও…
অতিরিক্ত ক্লান্তি! ‘সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক’-র লক্ষণ নয়তো?
আজকাল কম বয়সীদের মধ্যে ‘সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক’-র ঝুঁকি বেড়ে যাচ্ছে। এর জন্য দায়ী অতিরিক্ত মানসিক চিন্তা এবং শারীরিক পরিশ্রম। তবে…
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এই ৫ ভেষজ
ডায়াবেটিসের নাম শুনলেই বন্ধ করে দেন চিনি খাওয়া। তবে, আগে এই রোগ নিয়ে মানুষের মধ্যে যতটা ভয়ভীতি ছিল, এখন নেই…
এই উপায়ে সহজেই ওজন বাড়িয়ে নিন
সমাজে শুধুমাত্র মোটা হলে নয়, অতিরিক্ত রোগা হলেও বডিসেমিংয়ের শিকার হতে হয়। নানান কটু কথা আমাদের শুনতে হয়। কিন্তু মোটা…
প্রতিদিন সকালে এই পাতা চিবিয়ে খান, কমবে কোলেস্টেরল, সুস্থ থাকবে হার্ট
হার্ট আমাদের দেহের অন্যতম জরুরি অঙ্গ। হার্ট সুস্থ রাখতে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। হার্ট ব্লক হয়ে যেতে পারে কোলেস্টেরল বেশি…
গরমে শেষপাতে রোজ টক দই খেলে কি হয় জানেন?
গরমে নিয়ম করে অনেকেই টক দই খাচ্ছেন। যদিও সারা বছর টক দই খাওয়া হয়। তবে গরমে বিরতি নেই। শেষপাতে টক…
শরীরকে সুস্থ রাখতে নিয়ম করে খাবেন আমলকি
শীতকালীন রোগবালাই থেকে দূরে থাকতে অত্যন্ত ভরসাযোগ্য হলো আমলকি। তবে শুধু শীতকাল নয়, আমলকির উপকারীতা নাকি গরমেও সমান। চিকিৎসক এবং…
কোন কোন উপসর্গ জানান দেয় যে কিডনির সমস্যা হয়েছে?
অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, শরীরচর্চা না করার প্রবণতা একাধিক লাইফস্টাইল ডিজিজ ডেকে আনে। তার মধ্যে কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস রয়েছে। হলদে বা…