বাঙালি আর অম্বলের সম্পর্ক বহু প্রাচীন। আগে অম্বল পরিচিত ছিল খাবারের একটি পদ হিসেবে এখন সুখ্যাতি তার নিত্যদিনের শারীরিক অসুস্থথা হিসেবে। গা গুলানো, মুখের স্বাদ টক হয়ে যাওয়া, থেকে থেকে চোরা ঢেকুর ওঠা মূলত এইগুলিই অম্বলের প্রাথমিক লক্ষণ। ওষুধ তাৎক্ষণিক সুস্থতা এনে দিলেও তা ক্ষতিকর, রোজ ওষুধ সেবনে পরবর্তীতে দেখা দেয় শারীরিক নানান সমস্যা। অনেক সময় সুস্থ থাকতে সচেতন ভাবে খাওয়া পুষ্টিকর খাবার গুলিও অম্বলের সমস্যা ডেকে আনে। তেমন খাবারই কি আপনি খাচ্ছেন রোজ?
জুস
ফলের রস শরীরের পক্ষে ভালো এবং স্বাস্থকর হিসেবে রোজ সকালে অনেকেই জুস খান। তবে একদম খালি পেটে জুস -এর জন্য পরবর্তীতে দেখা দেয় হজমের সমস্যা।
লেবুর জল
ওজন কমাতে অনেকেই রোজ সকালে উঠে খালি পেটে লেবুর জল পান করেন। তবে রোজ খালি পেটে লেবুর জলে বাড়তে পারে অম্বলের সমস্যা।
প্রোটিন জাতীয় খাবার
শারীরিক সুস্থতার জন্যে বা অনেক সময় একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখতে চিকিৎসক প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়ার জন্য বলে থাকে, তবে অতিরিক্ত প্রোটিন জাতীয় খাবার রোজ খাওয়ার ফলে দেখা দেয় পেট ফেঁপে যাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো রোগ গুলি।
