বাজারে আপেলের প্রচুর সম্ভার। তবে সব ফলের মাঝে আপেলকে গুরুত্ব দেন না, এমন মানুষের সংখ্যা কিন্তু কম নেই। আবার অনেক বাড়ির খাবার টেবিল কিন্তু আপেল ছাড়া অসম্পূর্ণ।ঠিক কোন সময় আপেল খেলে শরীরের তা কাজে লাগবে, এটা জানেন কি? তাহলে চলুন আজ সেই উত্তরই জেনে নেওয়া যাক।
আপেলের মধ্যে রয়েছে নানান ধরনের গুণ, তা কিন্তু বলে শেষ করা যাবে না। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও আপেল কিন্তু পারদর্শী।এছাড়াও আপেল ওজন কমাতেও সাহায্য করে থাকে । শরীরের যে কোনও প্রদাহ কমাতে ও হার্ট ভাল রাখতে উপকারী কিন্তু এই ফল।তবে দিনের কোন সময়ে আপেল খেলে তার উপকারিতা পাবেন। আদৌ রাতে আপেল খাওয়া যায় কি না, তাও দেখে নিন।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে বলা হয়েছে যে , সকালের দিকে আপেল খেলে শরীরের জন্য তা ভাল। অনেকেই মনে করেন যে, দুপুরে ভাত খাওয়ার পর আপেল খেলে তা উপকারি।তবে এমনটা কিন্তু বলছেন না স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। সকালে ব্রেকফাস্টের সময় আপেল খাওয়ার বহু গুণ রয়েছে। আর রাতে আপেল না খাওয়াই ভাল।তবে দুধ আর আপেল একসঙ্গে ভুলেও কখনও খাবেন না। ফাইবারে ভরপুর এই ফল খেলে সারা দিনের হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক থাকবে বলেই মত প্রকাশ করেছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।
